面包包装上出现这5个字,千万别买!影响生殖能力
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面包包装上出现这5个字,千万别买!影响生殖能力

发布日期:2024-11-18 18:55    点击次数:115

很多人平时会买面包作为早饭、零食或者出门的主食,但现在面包种类非常多,有面包房新烤出来的,但更方便的是那些有包装袋的面包,存放时间少则几天,多则半年,吃起来非常方便。

但无论你喜欢买哪种,只要在包装上看到这5个字,最好谨慎购买,长期吃很可能对你的生殖系统、呼吸系统甚至运动能力产生危害!

如何挑选健康的面包,有2个技巧非常重要!

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这种早餐小面包,竟然有毒?!

购买各种包装面包,如果你在包装袋上看到“脱氢乙酸钠”这五个字,最好不要买!

“脱氢乙酸钠”是一种添加,但最近关于这种添加剂是好还是坏的争论,正在迅速发酵……

就比如引起热议的,添加了脱氢乙酸钠的面包、月饼等食物,很多人都在说,自己做了实验,发现吃了有脱氢乙酸钠的面包的蚂蚁,全都莫名其妙暴毙了。

(图片来自网络)

甚至还有人说,脱氢乙酸钠吃多了会伤肝肾,这到底是不是真的?脱氢乙酸钠是不是真的十恶不赦?小凤Emma在文献库中检索后发现,2021年,科学家就做过类似的实验。

科学家发现,长期大量暴露在脱氢乙酸钠环境中的斑马鱼,生殖能力、呼吸能力和运动能力都会受到影响,严重甚至会死亡。

斑马鱼跟我们人类基因并不相似,参考价值不高,那大鼠呢?

2023年,科学家又对大鼠进行了实验发现,0.05g/kg/天的脱氢乙酸钠摄入量,就足以让大鼠的肝肾组织发生病理性变化。

既然脱氢乙酸钠已经被证实有毒,为啥会出现在小面包里?

其实,脱氢乙酸钠作为毒性低、效果好的广谱防腐剂,已经在食品中添加很久了,它能较好地抑制细菌、霉菌和酵母菌,避免食物发霉。

这是它的优点,但是有毒也是真的。

小凤Emma:

但任何抛开剂量谈毒性的行为都是不科学的。

就拿我们平时吃的小面包来举例,假如你的体重是60kg,按大鼠的中毒剂量来算,你在一天内需要吃60*0.05=3g的脱氢乙酸钠才会中毒。

而根据我国现行的《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760-2014),脱氢乙酸钠可用于腌渍的蔬菜、面包、糕点、烤食品馅料及表面用挂浆、熟肉制品等共12类食品中,其最大允许使用量为1.0g/kg。

就拿小面包一个50g来算,也就是说,一个体重为60kg的人,需要一天吃60袋(1000/50*3=60)小面包,才会导致中毒。

几乎没人能一次吃这么多。

而且,从2025年起,脱氢乙酸钠将会大范围禁用。在今年3月发布的《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB 2760-2024)中,删除了脱氢乙酸及其钠盐在淀粉制品、面包、糕点、焙烤食品馅料等食品中的使用规定,同时降低了它在腌渍的蔬菜中的最大使用量,由原先的1g/kg调整为0.3g/kg。新版标准将于2025年2月8日开始实施。

因此,正规厂家生产的合格的小面包、糕点、月饼等食物中,脱氢乙酸钠的毒性根本不足为惧,并且未来它很可能会逐渐消失在各类食品中。

但是目前,为了安全起见,包装袋上有脱氢乙酸钠的面包,能不买就不买,毕竟面包的选择太多了。

购买面包时,除了脱氢乙酸钠要注意,我们还需要注意什么,才能挑选到健康的面包呢?

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挑选健康面包,这2个技巧要掌握!

如何挑选到健康又美味的面包呢?你需要注意这两点!

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关注配料表以及钠含量

面包的配料表就像面包的身份证,可以全方位展示糖、盐、油的含量,尤其是一些面包是隐藏的含盐大户,一定要仔细看它营养成分表里的钠含量。如果每100克的钠含量在300毫克以上,建议不要购买。

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注意反式脂肪酸含量

反式脂肪酸对身体有害无益,《中国居民膳食指南》的建议,每人每日反式脂肪酸的摄入量不要超过2g。小凤Emma为大家总结出了面包店中销量最高的五种面包,这些面包中的反式脂肪酸最容易超标!以后看见这些面包,一定要绕道走!

避开了危险的面包,下面,小凤Emma总结了健康的面包排行榜,帮助您在面包店挑选最健康的面包!

| 新媒体主编:米久

| 责编:毛虎



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